反り腰に効く　「ながら脇のばし」と「すべり台」【筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ vol 8】 – Artofit

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反り腰に効く　「ながら脇のばし」と「すべり台」【筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ Vol.8】

今回は反り腰に効くストレッチです。反り腰は、腰方形筋が前傾している状態。腰方形筋をのばしてゆるめて、後傾させていきましょう！
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反り腰に効く　「ながら脇のばし」と「すべり台」【筋トレざせつ女子が行き着いた　1分やせストレッチ Vol.8】

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